Meal details

Wunderbrot

gesund

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Wunderbrot

Ingredients

  • 100 g Haferflocken (kernig)
  • 50 g Haferflocken (zart)
  • 130 g Sonnenblumenkerne
  • 50 g Leinsamen (geschrotet)
  • 50 g Leinsamen
  • 60 g Haselnüsse (gehackt)
  • 30 g Kürbiskerne
  • 20 g Chiasamen
  • 20 g Flohsamenschalen
  • 1 Teelöffel Salz
  • 2 Esslöffel Agavendicksaft
  • 3 Esslöffel Pflanzenöl
  • 350 ml Wasser (lauwarm)

Instructions

  1. Alle Zutaten mischen und mind. 2 Stunden ziehen lassen.
  2. Backofen vorheizen. Eine Backform einfetten, mit Paniermehl bestreuen und den Teig kräftig festdrücken.
  3. Bei 180°C 30 Minuten Backen. Brot aus der Form nehmen und weitere 40 Minuten backen.
  4. Vor dem Anschneiden vollständig auskühlen lassen.