Meal details
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Wunderbrot
gesund
Ingredients
- 100 g Haferflocken (kernig)
- 50 g Haferflocken (zart)
- 130 g Sonnenblumenkerne
- 50 g Leinsamen (geschrotet)
- 50 g Leinsamen
- 60 g Haselnüsse (gehackt)
- 30 g Kürbiskerne
- 20 g Chiasamen
- 20 g Flohsamenschalen
- 1 Teelöffel Salz
- 2 Esslöffel Agavendicksaft
- 3 Esslöffel Pflanzenöl
- 350 ml Wasser (lauwarm)
Instructions
- Alle Zutaten mischen und mind. 2 Stunden ziehen lassen.
- Backofen vorheizen. Eine Backform einfetten, mit Paniermehl bestreuen und den Teig kräftig festdrücken.
- Bei 180°C 30 Minuten Backen. Brot aus der Form nehmen und weitere 40 Minuten backen.
- Vor dem Anschneiden vollständig auskühlen lassen.